Что делать, если у вас бессонница? В первую очередь начать соблюдать гигиену сна, то есть создать себе все условия для нормального сна. Считать овец, как выяснили ученые, бессмысленно. А вот представлять мирные пейзажи — прямая дорога ко сну. Если заснуть не получается 15–20 минут, то врачи советуют встать и заняться Читать дальше
Если освоить эти навыки вы сможете засыпать в любое необходимое время и в любом месте. Представьте, что вы можете заснуть почти мгновенно. Независимо от того, сколько всего происходит вокруг вас. Ознакомьтесь, как замедлить свое тело, отключите свой ум и дайте себе разрешение на перезагрузку. Пять минут правильного подхода и вы Читать дальше
С чего начинаются эти пресловутые границы личности. Откуда берется сила воли и куда она, собственно, девается. Ответы могут быть интересны как родителям, чтобы еще не допустить ошибок и для тех, кому уже нужна коррекция. Поговорим о причинах: Есть несколько грубых ошибок родителей, которые не ведая, делают из своего ребенка в Читать дальше
Научные исследования показали, что четверть взрослого населения развитых стран чувствуют себя одинокими. Социальная изоляция и, связанный с этим стресс опаснее для здоровья, чем курение, алкоголь и лишний вес. Проанализировав данные почти полумиллиона человек, ученные пришли к выводу, что непереносимость изоляции или одиночества можно обнаружить в ДНК. Одиночество, имеется Читать дальше
Эмоциональные качели! Только что была радость, и вдруг слёзы. Была любовь, а вот и ненависть. Есть люди, эмоциональное состояние, которых столь не стабильно, что укачивает и их самих, и тех, кто находится рядом. Вопрос возникает у таких людей нередко. Что со мной происходит, ведь всё хорошо? Как удержать радость и Читать дальше
«Почему я чувствую себя плохим, когда просто хочу быть счастливым?» Х/ф «О чём говорят мужчины» Надо сказать, человек не несчастен. Он, просто, не счастливый. Не счастливые мы тогда, когда разделены в себе. А разделены, потому что – с одной стороны, мы хотим жить, а с другой – на это есть Читать дальше
Любопытные размышления о том, что кто кому должен и как относиться к дружбе и любви: «Милая, тебе никто ничего не должен В 1966 инвестиционный аналитик Гарри Браун на рождество написал своей девятилетней дочери письмо, которое до сих пор цитируют. Он объяснил девочке, что ничего в этом мире — даже любовь Читать дальше
Кто я? Куда иду? Чьих целей достигают? Даже, когда множество всего прочитано про кризис, обычно он настигает человека неожиданно. Накрывает он, — состоянием полного личностного провала и чувством неверно выбранного пути. Вопросы подножкой встают в этот период. Особенно, когда все социально-правильные роли выполнены. Прожить без личностного кризиса тем, кто доживает Читать дальше
Согласно многим психологическим теориям, человек не способен принять недостатки других людей, если: – замечает за собой такие же недостатки, но не может их принять в себе; – не хочет и не может принимать свои такие же недостатки настолько, что даже не готов их в себе увидеть. Так или иначе, раздражает вас в других людях то, Читать дальше
— А тебе не страшно говорить об этом? — Нет! Ведь я привыкла об этом думать. Путешествия это маленькая философская компания. Я говорю о том, что в пути, когда ты находишься в поезде, мысли приходят а порядок. Вероятно благодаря равномерному стуку колёс. Жизнь иногда напоминает пейзаж за окном, пролетающий мимо. Читать дальше