Мы говорим о том, как принять то, что жизнь приносит разочарования и возможно ли это как-то контролировать.
Порой разочарование столь сильно, что переживается человеком как горе. Он испытывает тяжелые чувства, будто от в трауре. В какой-то мере это так, разочарование как маленькая смерть, которая повлекла за собой расставание с тем прекрасным ожидаемым.
После разочарования с трудом верится в благополучный исход. Это пауза. Замирание. Остановка и окаменение в точке безысходности. Пустота…
Именно в этот период важно взять немного времени для себя, понять свои чувства и выплакаться. Возвратиться к себе. Поскольку я убеждена, что каждый человек и событие, к которому была привязанность и уделено внимание, а вместе с ним и чувства, и мечты, и чаяния лишает нас частички себя, частички нашего сердца, необходимо время для возвращения его себе. А это больно. Нужно оторваться от того, в чем были надежды и отпустить.
Здесь вопрос мировозренческий, философский.
Мы говорили о пустоте. А кстати, пустота, как понятие философское обещает нам множество места. Например, Хайдеггер считает, тому, кто сумеет искренне вслушаться в эту тишину, она не покажется пустой, а наоборот, эта пустота раскроется простором.
Попытаемся порассуждать.
А что, было бы легче, если бы жизнь была предсказуемой?
Оказывается, вопрос разочарований связан с разнообразием жизни, с ее течением и импровизацией. Могу предположить, что вы стараетесь все контролировать, а с этим сопряжены многие нити, в том числе и боязнь ошибиться. Непрощение ошибки себе.
Здесь важно помнить, что как и в прошлом, вы принимали решения и реагировали на изменения, так и в будущем, даже, если вас в нем что-то не устроит вы найдете новое решение, с помощью которого вам удастся повернуть в нужное русло течение ситуации. Вспомните, так всегда было. Любые ошибки для вас открывали новые возможности. Может быть даже с новыми людьми и в другом месте, но ситуация изменялась в благоприятную сторону для вас. Новая ошибка — новая возможность. Откройтесь!
Давайте подумаем! Мы можем сосредоточиться только на текущем моменте и он, как петелька за петелькой в вязании шарфа творит и ближайшие перспективы. Фокусировка на настоящем здесь-и-теперь, а не там-и-тогда и доверие. Доверие себе побольше. Тогда, вероятно станет понятно, когда можно начинать действовать и с чего начать.. Впрочем, начинать следует с готовности к непредсказуемости. А, поскольку в психике существуют некие установки, мешающие двигаться и достигать, здесь уже готов запрос на психологическую встречу.
Кстати, понимание непредсказуемости жизни и невозможности контроля ситуации может быть и неверно принято. Вам может показаться, что ваша жизнь вам неподвластна. Такое убеждение приводит к потере интереса и нежеланию что-то предпринимать. И чем больше человек откладывает дела, тем больше увязает в безысходности.
Таким образом, включается, так называемый «когнитивное искажение» (А.Беком), «если я в чём-то потерпел неуспех, значит я неудачник»… «если кто-то обошелся со мной несправедливо, значит, все такие и нужно быть начеку». Эти обобщения следует замечать в себе и понимать смысл их происхождения и разумность в таких суждениях. Как правило, данная склонность наблюдается у людей пессимистично видящих мир. Порой это доходит до паранойи.
Когнитивные искажения важно корректировать и тогда человек будет способен смотреть на происходящее с ним рационально взвешенно и здраво.
В психике существуют еще «слепые пятна сознания», которые с одной стороны помогают человеку сохранить себя от травмирующих переживаний, связанных с опытом, но с другой стороны, затрудняют работу над ошибками и искажают восприятие действительности.
Получается, чтобы обрести адекватность и зрелость, понять себя, научиться принимать ситуации, не входящие в ваши планы и находить вовремя нужные решения, нужен другой. Другой, который поможет практиковать принятие ситуации и намечать новые цели и интересные планы. Потому что не тот слаб, кто терпит поражение, а тот, кто останавливается, изменяя себе.
Найдите время на то, чтобы осмыслить вашу жизненную ситуацию.
Если что — я рядом!
Telegram +31657536987
WhatsApp/Viber +380997110979
