Понимание того, что происходит в таинственной психической реальности человека нередко помогает перестать бояться, а начать осознавать и управлять своим состоянием.
Люди прибегают к таблеткам или наоборот, избегают обращения за помощью к специалисту из-за того, что волнуются обнаружить у себя страшный на их взгляд диагноз.
Однако, как каждому цветку нужен свой подход и правильные, подходящие только ему, условия, чтобы он расцветал и благоухал, человеку важно разобраться с особенностями своей психики.
Тревожный гипотим — психотип , но не диагноз.
Краткое описание, чтобы понимать, что им движет, что запускает все процессы, что их регулирует, что их делает возможными.
Базовая эмоция у тревожных людей, у людей с тревожным радикалом (еще иногда называют тревожно-депрессивным) — это страх, у гипотима — грусть. Они так чувствую мир и им нужно помочь развернуть вектор и расширить обзор. Это процесс и мишень психотерапии.
Если вы тревожный человек, это неплохо. В конце концов, они превосходные стратеги. Но это поглощает множество жизненных сил. Поэтому они быстро устают.
Люди, у которых ведущая эмоция — страх, почему они тревожные? Что им это дает? Какие они? Как мы их себе представляем? Это человек, который старается минимизировать изменения, например, в своей жизни.
Обычно их довольно легко разглядеть. Это такие люди, у которых очень организованный быт, много стереотипности в поведении. Очень многого избегают, причем как плохого (условно говоря, этот человек не будет зря рисковать), так и хорошего. Например, такие люди очень тяжело вступают, я не говорю, в авантюрные отношения, да что уж, просто в любые.
Страх, что что-то может пойти не так и будет плохо, сильно кондиционирует их поведение. Соответственно, страх выступает как охранительный орган, который нас бережет.
Как следствие, какое основное поведение у тревожных людей? Они избегают всего. Повторюсь, это избегание как буквальное, просто не переходить на ту сторону улицы, не делать чего-то, не есть какие-то продукты, не вступать в какие-то отношения, так и из области эмоционального в том числе.
Например, такие люди скорее будут избегать любых мест или состояний, где они могут испытать новые эмоции.
В чем здесь слабое звено, то есть в чем здесь может быть плохо? Избегание любых новых возможностей консервирует человека. Из-за чего эти люди —склонны к консерватизму и, на самом деле им физически тяжело. Может быть, они даже понимают, что есть какие-то новые вещи, которые можно было бы освоить, поехать куда-то, какие-то новые эмоции испытать, но вот этот страх, который останавливает их от любого перехода на следующий уровень, он сильнее.
Если вдруг оказывается, что избежать нового нельзя? Избежать новых эмоций в принципе нельзя, потому что, если ты общаешься с людьми на работе, в метро, еще где-то, ты все равно сталкиваешься с кем-то в социуме, и это невозможно отодвинуть от себя, просто потому что ты живешь.
Какое следствие этого столкновения с реальностью другого или с другим раздражителем? Раздражительность.
То есть такие люди очень раздражительны. Причем они раздражительны даже в мелочах. Легко себе представить такого человека, потому что это очень замкнутый человек, который часто огрызается на других. То есть они молчат, потом копят, а потом раз — и что-нибудь такое скажут. О чем еще говорит этот уровень раздражительности?
Нет, не то, что человек плохой. В контакте с другим, с вот этим гипотетическим источником страха, они все время пребывают в напряжении. И это напряжение надо как-то разряжать. Как? Раздражительностью.
Дальше смотрим, что еще есть в подложке. Внутри, в глубине человека с таким психотипом всегда содержится чувство собственной неполноценности.
Это тоже надо понимать. И это надо понимать еще и потому, что как раз это чувство собственной неполноценности делает их очень уязвимыми, потому что есть глубинная вера в то, что в тебе что-то не так.
Причем это не «не так», как у эмотивов.
Эмотивы ищут причину в себе, пытаются ее проанализировать, то есть не обвиняют других, если что-то пошло не так. Но это была речь про ситуацию. Допустим, мы что-то сделали, что-то не получилось, и я буду искать в себе причину, как я мог поступить иначе.
У тревожного гипотима немножко по-другому. У них, в принципе, есть глобальная убежденность в том, что еще на уровне, что называется, прошивки что-то было сделано не так. Такие люди очень часто используют обобщения про себя из области: «Я всегда такой был, вот у меня с детства так, вот у нас все в семье и вообще». Или обобщения на уровне: «Вот женская доля тяжелая, поэтому, значит, со мной что-то такое».
То есть вот эта тяга к тому, что в принципе считать себя на каком-то базовом уровне «подпорченным». Это может быть как на уровне эмоций, каких-то моральных качеств, так и на уровне здоровья.
Тревожные гипотимы часто ипохондрики,
причем такие прямо профессиональные, то есть они, правда, максимально прислушиваются ко всем микросигналам в своем теле. И это очень часто раздражает окружающих, потому что окружающие говорят: «Ну подожди, ты уже сходил ко всем врачам, тебя со всех сторон проверили, ну нет у тебя ничего». А они, правда, чувствуют, что вот там кольнуло, здесь зачесалось, а это какой-то процесс. И вместе с диагностикой с помощью «загугливания» отыскивают все симптомы все, чем это может быть, от совсем чего-то простого до совсем чего-то очень плохого. Так вот, эти люди живут с точной уверенностью в том, что у них есть какой-то дефект.
Как вы понимаете, когда ты все время находишься вот в этом диалоге с собой, причем в диалоге негативном, то есть ты не ищешь в себе хорошее, ты ищешь в себе плохое и, самое главное, беспокоишься, если этого такого плохого ты найти у себя не можешь, эти люди очень сильно погружены в себя. И эти страх и тревога зацикливают на себе.
Это тоже видно внешне. Они могут быть довольно молчаливы. Окружающим часто кажется, что они испытывают такую эмоцию презрения, то есть, допустим, они зазнаются или, например, просто такие нелюдимые буки, вот сидит человек и копается в себе. Это вам кажется, что он сидит и надулся. На самом деле внутри этого человека происходит огромный, очень тяжелый, очень сложный, эмоционально затратный процесс. Нервная система у них очень слабая. Соответственно, выдерживать это напряжение очень тяжело, и вот это копание, оно вот так засасывает, засасывает, засасывает.
Если вы узнали себя или своего близкого в этом коротком описании, обращайтесь за помощью к профессионалу.
Изменения начинаются со слов: «Здравствуйте, мне нужна помощь»
Telegram +31 6 57 53 69 87
WhatsApp +380997110979
#ИстинноеЯ #Тревожность #Психотип #ЗацикленностьНаСебе #ПоТуСторонуСебя #PoTyStoronySebya #ПсихотерапияТревожныхСостояний #ПомощьТревожному
