Сила — это признать свою боль, принять и прожить её столько времени, сколько понадобится именно тебе. Сила — это слушать себя. И если не хочется выть, не делай это лишь потому, что так принято. И если не хочется натужно улыбаться, не делай это лишь потому, что никто не хочет видеть твое кислое лицо.
У всего есть окончание: у проектов, у отношений, у жизни, в конце концов.
Учись принятию.
Учись уважению.
Уважению к прошлому, ведь оно когда-то было твоим настоящим, и ты был в нем счастлив. Не был счастлив — но ты в нём жил.
Прошлое — это часть тебя и отзываясь о нем со злобой и обидой, ты перестаешь уважать себя.
Неважно кто кого предал, кто кому сделал больно, кто кому изменил или кто оказался недостаточно взрослым для отношений.
Уважение к прошлому и к себе — значит не отбрасывать брезгливо пакет с воспоминаниями на вонючую свалку, а вклеить эти воспоминания в альбом и поставить на полку.
Пусть покрывается пылью, пусть выедается цвет на снимках, пусть ты даже никогда не достанешь этот альбом. Но если вдруг достанешь, потом тебе не будет за себя стыдно. Потому, что ты смог научиться уважению и прощению.
Я не скажу тебе никогда «у тебя еще всё впереди» или «всё будет хорошо, детка». Потому, что у тебя и так уже есть это хорошо. Потому, что только ты решаешь как к этому относиться. Да, можно сказать, что всё чертовски плохо складывается! А можно подумать и найти то малое и светлое, что еще есть в твоей ситуации. Найти золото в песке так-же сложно.
Нет правил, которым ты должен следовать после расставания.
Злись, кричи,
или рыдай,
или закрой наглухо все двери и окна,
или громче всех смейся.
Выбор за тобой.
Но не играй в те эмоции, которых ожидают от тебя другие.
Главное, чтоб это была честность по отношению к себе. И тогда ты выйдешь из этой ситуации спокойно и свободно, не таская годами за собой груз прошлого.
Мой друг, ты никогда не будешь один. Знаешь, почему? У тебя всегда будешь ты, твои внутренние опоры и твоя смелость быть честным. Этого достаточно. Те, кто тебе нужен тоже подтянуться. Но, сначала — время для тебя самого. Время научиться быть с собой.
Не для того, чтобы всё было хорошо, но для того, чтобы было всё так, как хочешь этого ты.
Для того, чтобы жить дальше.
Психотерапия даёт свободу; и она позволяет не пережидать, а проживать свою жизнь!
Если что — я рядом!
Telegram +31657536987
WhatsApp/Viber +380997110979
