Сколько раз была предпосылка опустить руки и упасть на дно своих переживаний горя, потерь, утрат, разочарований или просто грусти… НО, я всегда точно знаю, что так будет только хуже. Когда, в процессе химиотерапии, со всеми симптомами и побочными эффектами стали отходить ногти от ложа, я испугалась не на шутку. Было впечатление, что ты начал живьём разлагаться.. Не то, чтобы это было самым худшим проявлением химиотерапии, но это было таким «бонусом», который заставлял напряжённо размышлять, а что от меня вообще остается, кроме сознания, которое теперь наполняется ожиданием неизвестного и пугающего?Однако, и Пустыня Атакама зацвела — самая сухая пустыня в мире.

Можно здесь завести тему о смене полюсов и изменении  климата… Однако, я хочу сказать о том, что какие бы события не били тебя по рукам нельзя опускать их. Подобно тому, как необходимо в разъярённой толпе держаться на ногах и двигаться. Иначе, это грозит серьёзными травмами, если не летальным исходом.

Ведь все происходящее про Жизнь. И, да! Она разная…

Как жить и не отчаиваться, жить и не опускать руки даже, когда есть немалый опыт провалов или упущенных возможностей?… Как я лично преодолевала свой опыт беспомощности:

  1. Во-первых, делать. То, что можете. Простые вещи. Прочите историю психолога Бруно Беттельгейма, как он выжил в концлагере.
  2. Жить настоящим моментом, жить сегодняшним днём, имея цель — дойти до его завершения без потерь.
  3. Растождествляться со своими чувствами отчаяния: Это значит, использовать шанс увидеть себя с уязвимой стороны, ослабевшего… чтобы укрепить эти стороны нужно направиться им навстречу, просто наблюдая за собой.
  4. Если нужно что-то делать, а энергии недостаточно, то используйте принцип: «Лучше как-нибудь, чем никак!» и, сделав хоть малое, появится сила на следующий шаг.
  5. Скажите себе: «И это скоро пройдёт, не драматизируй» Так, вы напомните себе, что в вашей жизни уже были ситуации, когда в вашей душе наступала засуха.
  6. Не торопите себя, не давите. Движение к глобальным целям требует времени. Заставляя себя Вы, вероятнее всего, добьётесь только новой потери сил и нервного срыва. Сначала сделайте то, что даст Вам энергию и вдохновит.
  7. Помните, вне зависимости от сложности проблемы она, подобно правильной задаче всегда имеет решение. Возможно сейчас вы не видите такового, но идите к людям, обращайтесь к книгам, разговаривайте с людьми, прошедших через подобное или просто пишите и слушайте себя. Дайте себе выговориться об этом. Возможно, что Вы сами дадите себе ответ. Мы же все крепки задним умом. Так, почему бы не применить это на себе.
  8. Знаю, ошибаться не хочется. Но ошибки имеют свою ценность. К тому же вы можете следовать логическому заключению «Все люди могут ошибаться. Я человек. Я могу ошибаться. Это нормально. И, кстати, известен же феномен, когда дилетанты совершают научные открытия в развитии науки? Владислав Фельдблюм написал по этому поводу книгу.  Прочтите для вдохновения!
  9. Проявите интерес к себе, к своим психологическим возможностям, «сколько я могу ещё выдержать», «к чему это меня ведёт….»Наблюдайте за своим жизненным путём,  и за тем, как он складывается.
  10. Заведите дневник благодарности. Каждый день, в конце дня пропишите три момента, за которое вы благодарны себе, другому, обстоятельствам, миру, Богу. В моменты, когда вам будет тяжело почаще открывайте этот дневник и возвращаете себя в те события, которые приносили вам эти светлые чувства и дарили силы жить.
  11. В момент вдохновения запишите видеообращение самому себе, той своей внутренней частичке, что вдруг чувствует себя порой сорвавшейся с обрыва. Вообще обращение к себе поможет и вернуть вам крылья. Вдохновляйте! Убедитесь сами как это чудесно работает.
  12. Помните, ваша ценность безусловна. Вы можете этого не чувствовать, но мир это знает. Ваша самооценка обусловлено, как паруса на корабле, но ваша ценность это и есть корабль. Она несомненна.  Её не может не быть.
  13. Зачастую внутри нас звучат интроекты, раненые субличности, обрывки гневных фраз, которые не имеют ничего общего с правдой. Поэтому помните:  зачастую вы сами себе выступаете самым беспощадным критиком. Ваш разум бывает чересчур жесток. Не принимайте его доводы слишком близко к сердцу. Отнеситесь к себе как доброму другу, который попал в сложную ситуацию.
  14. Читать людей, близких по духу, перенесших схожие ситуации, получивших подобное вашему опыту. Собеседуйте с любимыми авторами через их книги.
  15. Проявлять интерес к исследованиям и открытием области квантовой физики, читать псалмы Давида, близкие вам и понятные, находить места в Евангелие, которые вам нравятся или напротив, которые вас озадачивают. Когда у человека возникают вопросы, он обретает жизненную энергию на поиск ответов. Отсюда:
  16. Спрашивайте! Совета, подсказки, ответ. Спрашивая, рассуждайте и чувствуйте, сверяйте и сопоставляйте со своей жизнью и опытом.

Я помню, когда лежала в состоянии после очередной порции «волшебного зелья» химиотерапии: слабая, болезненная… я ощущала удивительным образом, любовь и благодарность и в этом умилении плакала… Это были светлые моменты, как ни дико это может звучать …я слушала себя через других, пропуская их силу и радость через себя… и, в какой-то момент , отшлифованная болью и страхом, будто открылось то, что мы обычно прячем — чистота уязвимости … я знаю, что в какой-то момент наши раны, наша боль, наши пережитые страхи становятся нашей силой. Но и в уязвимости есть сакральный смысл. Иначе , эволюция не позволила бы таковой быть … Когда есть кто-то, кому ты можешь позволить прикоснуться к самым больным и открытым ранам своей жизни — это исцеляет.

Если что — я рядом!

Telegram +31657536987

WhatsApp/Viber +380997110979