бессонница

Контроль защитных механизмов или куда сливается жизненная энергия.

Бессознательное — сложное составляющее нашей психики. Его содержание включает в себя всевозможные импульсы, намерения, побуждения, рациональные и интуитивные восприятия, обобщения и посылы. Одно погружается в бессознательное просто, чтобы на нашем «жестком диске» сохранялось достаточно свободного места, другое теряет свою эмоциональную энергию, третье, опускается в чуланы, став неинтересным или неактуальным, а Читать дальше…

От Евгения, тому

Расстройства сна. Пути решения

Что делать, если у вас бессонница? В первую очередь начать соблюдать гигиену сна, то есть создать себе все условия для нормального сна. Считать овец, как выяснили ученые, бессмысленно. А вот представлять мирные пейзажи — прямая дорога ко сну. Если заснуть не получается 15–20 минут, то врачи советуют встать и заняться Читать дальше…

От Евгения, тому

Простой способ быстро уснуть. Засыпаем быстро и спим, хоть на ветке

Если освоить эти навыки вы сможете засыпать в любое необходимое время и в любом месте. Представьте, что вы можете заснуть почти мгновенно. Независимо от того, сколько всего происходит вокруг вас. Ознакомьтесь, как замедлить свое тело, отключите свой ум и дайте себе разрешение на перезагрузку. Пять минут правильного подхода и вы Читать дальше…

От Евгения, тому

Мучительный круг одиночества. Как разорвать?

Научные исследования показали, что четверть взрослого населения развитых стран чувствуют себя одинокими. Социальная изоляция и, связанный с этим стресс опаснее для здоровья, чем курение, алкоголь и лишний вес.   Проанализировав данные почти полумиллиона человек, ученные пришли к выводу, что непереносимость изоляции или одиночества можно обнаружить в ДНК.   Одиночество, имеется Читать дальше…

От Евгения, тому