психологические техники

Аутоагрессия/Атака на себя как САМОНАКАЗАНИЕ

В качестве самонаказания может выступать сознательный отказ от удовлетворения своих потребностей (например, человек может лишать себя удовольствий, сна, отдыха, морить себя голодом (или, имея финансовые возможности осознанно питаться просроченной или невкусной пищей), практиковать экстремальное похудение, целибат и пр.). В качестве практической реализации бессознательной потребности в наказании могут выступать самоуничижительное поведение, Читать дальше…

От Евгения, тому

ГЕОМЕТРИЯ ДУХА/ Пробуждения Путь

Скажу, возможно неожиданную вещь. «Счастье любит тишину» — для меня это не о том, что нужно таить то, что у тебя есть, что-то хорошее. Для меня это о том, чтобы быть сЧастливым ( с частями, целостным) нужно собрать себя по капельке. ????Когда в круговерти событий, волнений, веселья или/и тревог мы, Читать дальше…

От Евгения, тому

Альтернатива терпению

Есть понятия, которыми мы часто и легко оперируем и, вместе с тем, таковые остаются нередко непонятными или настолько избитыми, что утрачивают свою ценность и сакральность. А жаль. Потому что при при подобных автоматизмах человек теряет для себя и чувство собственной ценности — ценности собственной жизни и смысл. Участие в беседе Читать дальше…

От Евгения, тому

Оплата пропущенных сессий. Зачем

Сопротивление в терапии появляется там, куда психика настойчиво не хочет идти. Возможно в этот момент поднимается особенно болезненная тема, либо необходим переход к конкретным действиям, а делать это очень не хочется. И, самое сложное в этом — что это «не хочется, страшно, бессмысленно» — бессознательно. Оказывается, что у терапевта много Читать дальше…

От Евгения, тому

Отпустить или принять. Основные шаги радикального принятия

С МИРОМ, принимаю. Принятие – это нечто глубже, чем терпение. Принятие необходимо человеку для его развития. В глобальном смысле понимания, принятие —это мировоззренческая позиция, то есть выбранные человеком определённый образ мышления и отношения, взгляд с определённой стороны. Основывается это на ценности отношений с собой, с жизнью, с другими людьми. Даже, Читать дальше…

От Евгения, тому

Техника преобразования состояний

Я часто повторяю, что ПСИХОЛОГ — это ИНСТРУМЕНТ. Рассказываю, что это значит. Когда человек чувствует себя плохо, я подстраиваюсь к его полю, к его состоянию внутри себя и начинаю его менять. Это, так называемый «зеркальный подход». На мой взгляд, просто магический: я замечаю некое чувство, которое сейчас переживает мой клиент, Читать дальше…

От Евгения, тому

О чем молчит второе полушарие

От бессознательных волн в поле сознания, посредством ведения Дневника — простая мистика. И непременно письмо от руки, а затем, перепрочесть. Для чего это нужно? Известно, что наш мозг состоит из двух полушарий. А то, что одно из них молчит? Так вот, исследования показали, что одно из полушарий «разговаривает», а другое Читать дальше…

От Евгения, тому

18+ способов освободиться от тяжелых чувств и эмоций

Выпустить свои чувства, прожить их. И самое важное — делать это через тело. Постепенно, после повторения подобных действий, в мозгу формируются новые устойчивые нейронные связи, а соответсвенно и понимание, что эмоции  возможно контролировать. НО! Контроль в том, чтобы выпускать пар безопасными для всех способами, ничего не оставляя в себе и Читать дальше…

От Евгения, тому

Оставьте Ваши мысли и они оставят вас.

Оставьте Ваши мысли и они оставят вас. Просто, наблюдайте за ними. ☁️ ⛅️ ☁️ Помните, как в детстве вы любили наблюдать за облаками, как меняются их формы? И даже самые страшные чудовища мы воспринимали с весельем в те моменты. Хорошо бы вспомнить, что наши мысли о событиях грядущих, чаще больше пугают, чем реальные Читать дальше…

От Евгения, тому

Как научиться принимать других людей

Согласно многим психологическим теориям, человек не способен принять недостатки других людей, если: – замечает за собой такие же недостатки, но не может их принять в себе; – не хочет и не может принимать свои такие же недостатки настолько, что даже не готов их в себе увидеть. Так или иначе, раздражает вас в других людях то, Читать дальше…

От Евгения, тому